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여름철 세탁기 살균 방법 얼마 전부터 수건을 빨아도 개운하지 않은 느낌을 받았습니다. 냄새까지 나는 건 아니지만 빨래 후의 개운하고 깨끗한 향이 나지 않아서 세탁조 청소를 했습니다. 근데도 뭔가 개운치 않아 세탁기 살균방법 자료를 찾아 같이 공유해 봅니다. 세탁기는 매일 사용하는 생활 필수 가전이지만, 정작 살균과 청소는 잊고 지내기 쉬운 부분입니다. 청결하게 세탁한 옷을 다시 오염시키는 원인이 될 수 있는 만큼, 정기적인 세탁기 살균 관리는 필수입니다. 이 글에서는 드럼 세탁기와 일반 세탁기 모두에 적용 가능한 세탁기 살균과 곰팡이 제거 방법을 쉽게 소개합니다.1. 세탁조 내부 살균은 정기적으로 꼭 해야 합니다세탁기 내부는 항상 습하고 어두운 환경이라, 곰팡이나 세균이 자라기 좋은 조건을 가지고 있습니다. 특히 냄새가 나는 경.. 2025. 6. 11.
계란과 맞지 않는 음식들 계란은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 대표 건강식품입니다. 하지만 아무 음식과 함께 먹는다고 다 좋은 건 아닙니다. 음식에도 궁합이 있고, 잘못된 조합은 영양소 흡수를 방해하거나 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 제가 한 번씩 계란을 먹고 탈이 나서 이런 주제를 찾게 되었습니다. 저처럼 계란 먹고 좋지 않은 경험이 있다면 이 글이 도움이 되시길 바랍니다. 계란과 함께 먹지 않는 것이 좋은 대표 음식 3가지를 소개하고, 왜 그런지 과학적 근거와 함께 쉽게 풀어 설명합니다.1. 계란 + 콩: 단백질 흡수 방해 조합입니다계란과 콩은 모두 단백질이 풍부한 식품입니다. 하지만 이 조합은 단백질 소화를 방해할 수 있어 주의가 필요합니다.콩에는 트립신 억제제(Trypsin Inhibitor)라는 성분이 들어 있어 .. 2025. 6. 10.
피부 좋아지는 음식,과일 피부는 몸속 상태를 가장 빨리 보여주는 거울입니다. 화장품만으로는 피부를 근본적으로 개선하기 어렵고, 진짜 변화는 식습관에서 시작됩니다. 40대 중반이 되면서 피부에 관심을 가질 수밖에 없습니다. 확실히 쳐지고 탄력이 떨어집니다. 이 글에서는 피부를 맑고 촉촉하게 유지하는 데 도움 되는 음식들을 항산화, 수분 보충, 콜라겐 중심으로 소개합니다.1. 항산화 음식으로 피부 노화를 늦춰보세요피부가 칙칙해지고 탄력이 떨어지는 가장 큰 원인은 활성산소로 인한 세포 손상입니다. 이걸 막아주는 게 바로 ‘항산화 성분’이며, 꾸준히 섭취하면 피부 노화를 예방하고, 생기 있는 안색을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.블루베리: 안토시아닌 성분이 풍부해 피부 탄력 유지에 도움을 줍니다.토마토: 라이코펜 성분이 자외선으로부터 .. 2025. 6. 9.
숙취 해소에 좋은 방법 찾았어요! 술자리가 잦은 현대인에게 숙취는 피할 수 없는 고민입니다. 숙취는 단순한 피로가 아니라, 간 기능 저하와 탈수, 전해질 불균형 등 다양한 원인으로 나타납니다. 하지만 조금만 신경 쓰면 숙취를 줄이거나 빠르게 회복할 수 있는 방법이 있습니다. 저도 요즘은 한두 잔만 마셔도 다음 날 머리가 띵하고 속이 울렁거리는 일이 많아졌습니다. 그래서 본격적으로 ‘숙취해소에 진짜 효과 있는 방법'을 찾기 시작했습니다. 이 글에서는 숙취해소 방법을 음식, 수분, 생활습관 중심으로 소개합니다.1. 숙취 전 미리 대비하는 습관이 중요합니다숙취는 술을 마시기 전 준비만 잘해도 상당 부분 줄일 수 있습니다. 저도 예전에는 빈속에 술을 마시거나, 탄산음료를 곁들이다가 다음 날 큰 후회를 하곤 했습니다. 이후 아래의 방법을 실천하면.. 2025. 6. 7.
계란 잘못 먹으면 안된다. 계란은 건강에 좋다고 알려진 대표적인 식품입니다. 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부하고 가격도 부담 없어 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 하지만 잘못된 방식으로 섭취하면 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다. 계란을 잘못 먹었을 때 발생할 수 있는 문제들과 섭취 시 주의할 점에 대해 소개합니다.1. 생계란 섭취, 꼭 조심해야 하는 이유계란을 생으로 먹으면 단백질 손실이 없다는 이야기를 많이 들었습니다. 운동하는 사람들 중 일부는 지금도 날계란을 그대로 마시는 경우가 있습니다. 저는 어릴 때 날계란을 먹으면 노래를 잘 부른다고 어른들이 드셨던 기억이 납니다. 하지만 생계란 섭취는 두 가지 큰 문제를 유발할 수 있습니다.첫째는 영양소 흡수 저해입니다. 계란 흰자에는 ‘아비딘’이라는 성분이 포함돼 있어 비타민 B7.. 2025. 6. 6.
브로콜리 vs 양배추 차이 (효능, 영양소, 섭취 시 주의) 브로콜리와 양배추는 모두 건강에 좋은 녹색 채소로 잘 알려져 있습니다. 둘 다 항산화 성분과 식이섬유가 풍부하고, 면역력 강화나 장 건강에 도움을 주는 식품입니다. 하지만 영양소 구성이나 조리법, 섭취 시 주의사항은 조금씩 다릅니다. 이 글에서는 브로콜리와 양배추의 차이점을 효능, 영양소, 섭취법 기준으로 비교해 보겠습니다.1. 항산화 성분과 면역력: 브로콜리가 더 강력합니다브로콜리는 비타민 C와 설포라판이 풍부한 대표적인 항산화 채소입니다. 특히 설포라판은 세포 손상을 막고 염증을 억제하는 데 효과적이며, 암세포 성장 억제에도 도움을 준다는 연구가 있습니다.양배추 역시 비타민 C가 풍부하지만, 항산화 작용으로 따지자면 브로콜리가 좀 더 강력한 성분을 함유하고 있습니다. 양배추는 위 점막을 보호하는 글루.. 2025. 6. 5.