우울증 #우울증극복 #정신건강 #마음건강 #자가치유 #우울증예방 #긍정적인습관 #마음회복 #상담치료 #감정조절1 우울증 이해와 극복하기 요즘 따라 자주 기운이 없고, 모든 게 귀찮게 느껴진다면 혹시나 우울증의 신호일 수도 있습니다. 우울증은 누구에게나 올 수 있는 마음의 감기입니다.사실 이 주제로 글을 쓰기까지 망설임에 컸습니다. 저 또한 수년째 우울증을 겪고 약을 복용하고 있기 때문입니다. 그렇기에 그 마음을 조금이나마 이해한다고 생각하면서 우울증의 증상과 예방, 치료에 대해 쉽게 썼습니다.우울증은 누구나 겪을 수 있는 마음의 병입니다우울증은 단순히 기분이 나쁜 것과는 다릅니다. 몇 시간만 슬픈 것이 아니라, 며칠에서 몇 주, 몇 달 동안 계속해서 기분이 가라앉고 의욕이 사라지는 병입니다.우울증은 특별한 사람만 겪는 병이 아니라, 남녀노소 누구나 겪을 수 있는 마음의 병입니다.주된 원인은 스트레스, 외로움, 실직, 인간관계 문제, 유전.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
